インナードライとは？テカるのに乾燥する肌の見分け方と保湿のポイントを解説

「夕方になるとTゾーンがテカるのに、頬はカサカサ」「脂性肌だと思っていたのに、洗顔後はいつもつっぱる」——そんな“ちぐはぐ”な肌に心当たりはありませんか。表面はテカっているのに内側がうるおい不足になっている状態は「インナードライ」と呼ばれ、脂性肌と思い込んだままケアを続けてしまいやすいのが特徴です。

本記事では、インナードライの状態と見分け方、起こりやすい原因、そして「皮脂を取る」より「水分を逃がさない」保湿の考え方を、化粧品メーカーの解説をもとに解説します。

インナードライとは？表面はテカるのに内側が乾いている肌

皮脂は多いのに、角層の水分が足りない状態

資生堂の解説によると、インナードライは肌の表面が皮脂でテカっていても、内側の角層では水分が不足している状態を指します（出典：資生堂 dプログラム「インナードライ肌のスキンケア方法」）。コーセーも、油分も水分も多い脂性肌とは区別しています（出典：コーセー「インナードライとは？見分け方と改善方法」）。

皮脂は肌表面で水分の蒸散を防ぐ役割を持ち、分泌量は皮脂腺が発達した額や鼻のTゾーンで多くなります（出典：花王 スキンケアナビ「肌にあるその他の器官」）。つまり「テカっている＝うるおっている」とは限らず、皮脂の量と角層の水分量は別ものです。

テカリは「乾き」のサインのことも

資生堂は、インナードライのテカリを、乾いた肌がうるおいを守ろうとしているサインと説明しています。ここで乳液やクリームを抜くと、与えた水分まで逃げて乾燥が進み、また皮脂が出る——という悪循環になります（図1）。

なお「インナードライ」は病名ではなく、スキンケアの分野で肌の状態を表す呼び方です。赤み・かゆみ・ニキビなどが続く場合は、皮膚科専門医に相談しましょう（参考：日本皮膚科学会「皮膚科専門医MAP」）。

インナードライの見分け方｜4つのセルフチェック

見分けるコツは、洗顔後から日中にかけての肌の変化を観察することです。資生堂の解説をもとに、次の4つをチェックしてみましょう。

• 洗顔直後はつっぱるのに、しばらくするとテカる
• Tゾーンはベタつくのに、頬や口元はカサつく
• 肌表面が硬く、ゴワつく
• 化粧水がすぐに消えて、物足りない

1つでも当てはまれば、インナードライの可能性が高いとされています。

脂性肌・乾燥肌との違いは手のひらで確かめる

もう一つの目安が、手のひらで肌に触れたときに皮脂がつくかどうかです。コーセーによると、インナードライは手のひらに皮脂がつき、乾燥肌はつきません。皮脂がつき、カサつきもあればインナードライ、カサつきがなければ脂性肌寄りと考えると整理しやすくなります。

インナードライが起こりやすい3つの原因

インナードライは生まれつきの肌質だけでなく、毎日のケアや環境によっても起こりやすくなります。

① 洗いすぎ・落としすぎ

テカリが気になると、洗顔の回数を増やしたくなるものです。しかし花王は、洗顔料の洗浄成分は肌に影響を与えることもあるとして、こすらずやさしく洗うことを基本に挙げています（出典：花王 スキンケアナビ「上手な洗顔のしかた」）。

② テカリを気にして保湿を控えすぎる

乾燥による皮脂を「脂性肌だから」と勘違いして乳液やクリームを使わないと、乾燥と皮脂分泌の悪循環を招くとコーセーは指摘しています。資生堂も、あぶらとり紙の多用に注意を促しています。

③ 空調などによる乾燥した環境

資生堂は、冷房の効いた室内では湿度が真冬並みの約40％まで下がることもあり、肌内部の水分が奪われる原因になると解説しています。夏も冬も、室内の乾燥はインナードライの背景になりえます。

このほか、睡眠不足やストレス、脂質の多い食事の摂りすぎなども要因として挙げられています（出典：コーセー）。

インナードライ対策の考え方｜洗いすぎない・水分→油分・こまめに重ねる

基本は、角層の水分量を安定させ、与えたうるおいを逃がさないこと。テカリを「取る」ケアから、水分を「守る」ケアへ切り替えましょう。

STEP1　洗いすぎない

洗顔は朝晩の1日2回を基本に、たっぷりの泡でやさしく20〜30秒程度が目安です（出典：資生堂）。日中のテカリは洗い直さず、ティッシュで軽く押さえる程度にとどめます。

STEP2　水分を補ってから油分でフタ

化粧水のあとは乳液やクリームでフタを。コーセーは、皮脂が浮きやすい部位は量を減らしたり軽い質感のものにしたりしてよいが、まったくつけないのはNGとしています。

STEP3　乾く部分にこまめに重ねる

頬や口元には化粧水を重ねづけし、日中も乾きを感じたら水分を足します。資生堂も、乳液・クリームはTゾーンは薄めに、頬や口元はしっかりめと部位で量を調整することを勧めています。

エアブラシ保湿がインナードライに合う理由

インナードライのケアは、言い換えれば「顔の中で保湿の量を塗り分ける」ケアです。化粧水を細かなミストで届けるエアブラシは、この塗り分けと相性のよいアイテムです。

部位で量を変えやすい

手でなじませると、顔全体にほぼ同じ量が広がりがちです。ミストなら、Tゾーンはさっと軽く通し、頬や口元には回数を分けて重ねる、というように部位ごとに量を変えやすいのが利点です。

油分を足さずに、水分だけを足せる

「頬は乾くけれど、テカリが気になるから乳液は足したくない」という日中も、ミストなら乾いた部分に水分だけを補給できます。ただしミストは水分を足すアイテム。朝晩は乳液・クリームでのフタまでをセットにしてください。

テカリと乾燥のちぐはぐ肌に｜LINKA クリスタルミスト

「テカる場所と乾く場所で、保湿の量を手軽に変えたい」という方には、LINKA クリスタルミスト（保湿用エアブラシ） がおすすめです。

クリスタルミストは、エステサロン用機器メーカーの株式会社アイビビッドが手がける保湿用エアブラシ。空気の力で化粧水を細かなミストに変え、肌に触れずにうるおいを届けます。専用液は不要でいつもの化粧水がそのまま使えるため、化粧水を買い替える必要はありません。約275g・USB Type-C充電のコードレスで、タンクは小5ml／大20mlの2サイズです。

インナードライ肌にうれしいポイント

• 部位で量を変えやすいミスト：Tゾーンは軽く、頬・口元は重ねて塗り分けられる
• いつもの化粧水をそのまま：肌に合うサラサラ系の1本をミストにできる
• 約275g・コードレス：日中に乾いた部分へ、その場で水分を足せる
• タンク2サイズ（5ml／20ml）：日中は小タンク、夜は大タンクで使い分け

価格は¥9,900（税込）。詳しくは LINKA公式サイト をご覧ください。

よくある質問（FAQ）

Q. インナードライと脂性肌はどう違いますか？

A. 脂性肌は油分も水分も多い状態、インナードライは皮脂は多いのに角層の水分が不足している状態です。洗顔後のつっぱりや頬・口元のカサつきがあれば、インナードライの可能性があります。

Q. テカるのに、乳液やクリームを塗っても大丈夫ですか？

A. 油分のフタを抜くと、補った水分が逃げやすくなります。Tゾーンは薄めにする、軽い質感を選ぶなどで調整し、まったく塗らないのは避けましょう。

Q. テカっているTゾーンにも化粧水は必要ですか？

A. 必要です。皮脂が浮いている部分でも、角層の水分が足りていないことがあります。軽くなじませる程度にすれば、ベタつきを抑えながら水分を補えます。

Q. あぶらとり紙は使わないほうがいいですか？

A. 多用は控えるのがおすすめです。テカリが気になるときはティッシュで軽く押さえる程度にとどめ、乾きを感じる部分には水分を足しましょう。

Q. インナードライは皮膚科に相談したほうがいいですか？

A. インナードライは病名ではありませんが、赤み・かゆみ・ニキビなどが続く場合や、ケアを見直しても調子が上向かない場合は、皮膚科専門医に相談してください。

参考文献

• 資生堂 dプログラム「インナードライ肌のスキンケア方法｜原因から朝夜別の改善ステップまで解説」
• コーセー me&beaute-Maison KOSÉ「インナードライとは？見分け方と改善方法」
• 花王 スキンケアナビ「肌にあるその他の器官」
• 花王 スキンケアナビ「上手な洗顔のしかた」
• 公益社団法人 日本皮膚科学会「皮膚科専門医MAP」

※本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の効果・効能を保証するものではありません。「インナードライ」は医学的な診断名ではなく、肌の状態には個人差があります。赤み・かゆみなどの症状が続く場合は、皮膚科専門医にご相談ください。